8 дискомфортных чувств и их влияние на нашу жизнь
Артём Мезин | 2018
Эта книга — ранняя работа (2018), написанная в период активного поиска и обучения. Она отражает язык и инструменты, которыми я тогда работал. Сегодня мой подход стал значительно более структурным и аналитичным, однако многие наблюдения из этой книги по-прежнему точно описывают, как дискомфортные чувства удерживают жизненные сценарии. Я оставляю её здесь как часть своей профессиональной траектории.
В этой книге я последовательно разбираю каждое из чувств, на примерах из своей практической деятельности описываю все этапы проработки от исходного состояния до позитивных изменений: ситуация, цель, анализ, освобождение от дискомфортного чувства, изменения в жизни. Кроме того, вы узнаете, как я пришел к деятельности профессионального психосоматолога и освоите несколько упражнений для самостоятельной проработки.
Содержание:
- Введение
- Моя история или поиск серебряной пули
- Трансформация чувств
- Страх. От бессонницы до комфортного сна
- Грусть. От мечты к своей программе на ТВ
- Скука. От боли в сердце к восстановлению эмоциональной чувствительности
- Вина. От беспокойства до доверия к жизни
- Обида. От раздражения к спокойствию
- Одиночество. От тяжёлой пищи к овощам и фруктам
- Стыд. От откладывания дел до миллиона в месяц
- Злость. От невроза из-за денег к разумной их трате
- Послесловие
Вы более подробно узнаете об особенностях работы психосоматолога: с какими проблемами чаще всего люди обращаются за помощью, какие ситуации стали для них критичными и вызвали ту или иную проблему, и главное — как изменилась их жизнь после нашей совместной работы. В качестве доказательства результативности моей методики я приведу скриншоты реальной переписки. Стоит отметить, что в 90% обращений одного сеанса было достаточно для проработки одной конкретной проблемы.