В работе я часто ловлю ощущение, что внутренний мир людей является для них самих абсолютно неизведанной территорий, а то и минным полем, где и ступить то страшно. Человек не смотрит внутрь, где ему больно, плохо, некомфортно, а терапия же наоборот — только и направляет туда (здесь шутка про психологов-садистов). Несколько примеров того, как сложный контакт с внутренним миром может происходить:
Затопление аффектом — по...
Вот говорят «будь собой», «работай над собой», «люби себя». И я тут недавно задумался — а что если нет этого «себя»?
Для того, чтобы какая-либо техника или метод психотерапии работали, надо сфокусировать внимание на своем внутреннем мире, что называется интроспекция. Для этого стоит хотя бы какое-то время держать фокус на нем. Порой это крайне непросто, особенно если в детстве было принято решение в духе «я не важен(н...