Вчера наконец досмотрел сериал «Это мы» / This Is Us и могу сказать, что это один из самых исцеляющих и терапевтических сериалов, который я когда-либо смотрел. В рецензиях психологов встречается даже мысль, что его можно смотреть вместо похода к семейному психологу.
Мне кажется, главная фишка сериала, которую придумали создатели — это нелинейное время, устроенное по принципу работы нашей памяти. Вот герою 40 и он стол...
В работе я часто ловлю ощущение, что внутренний мир людей является для них самих абсолютно неизведанной территорий, а то и минным полем, где и ступить то страшно. Человек не смотрит внутрь, где ему больно, плохо, некомфортно, а терапия же наоборот — только и направляет туда (здесь шутка про психологов-садистов). Несколько примеров того, как сложный контакт с внутренним миром может происходить:
Затопление аффектом — по...
Практически никто не говорит ни психологу ни даже самому себе: «Да, мне нравится влиять на решения и судьбы людей и мне очень тяжело, когда это влияние исчезает». Но этого очень много в людях и даже когда механизм влияния достаточно разобран, мало кто признает его значимость в полной мере. В своей практике я встречаю это довольно часто.
«У меня не осталось выбора», «я спасал », «я беспокоился о ...», «без этого моего...
Продолжаю тему стыда. Сегодня углубимся в более серьезные случаи, где стыд уже очень плотно связан с личностью.
Тема первая, которую я называю «стоять в дверях» — это когда человек страдает, понимает, что ему нужна помощь, но в терапию не идёт или стопорится в важной её точке, давая двойное послание «да, но». Ведь его увидят неидеальным, посчитают ущербным, хуже других — тем, кого он внутри себя прячет, не принимает....
Признаюсь, я раньше немного по-детски воспринимал чувство стыда, не относясь к нему всерьез в духе «ну покраснел и что тут?», «стыдно когда видно». Позже я пришёл к выводу, что стыд является наиболее сложным чувством, обнуляющим результаты внутренней работы и заставляющим человека обрывать социальные связи.
Нередко стыд возникает на разнице между идеальным (грандиозным) Я и реальным Я, особенно если за этим было желан...
Вот говорят «будь собой», «работай над собой», «люби себя». И я тут недавно задумался — а что если нет этого «себя»?
Для того, чтобы какая-либо техника или метод психотерапии работали, надо сфокусировать внимание на своем внутреннем мире, что называется интроспекция. Для этого стоит хотя бы какое-то время держать фокус на нем. Порой это крайне непросто, особенно если в детстве было принято решение в духе «я не важен(н...
В своей жизни и работе я периодически сталкиваюсь с архетипом Пуэра или Вечного юноши (Puer Aeternus) — мужчиной, застрявшем между юношеской возможностью и взрослой формой (грубо говоря, отказ от взросления). И оказалось, что есть целая книга с подобным названием у Марии-Луизы фон Франц — женщины-аналитика, которая работала с Карлом Юнгом на протяжении 30 лет. Этот большой труд, основанный на лекциях фон Франц, я про...
Представим, что на ребенка несколько раз накричали дома за какое-то «не такое» поведение, он испытал неприятное чувство страха и определил себя как ненужного. Теперь часть его, связанная со всем этим, будет автоматически вытеснена, отделена от остальной — это теперь плохая территория, куда нежелательно соваться. Внутреннее разделение произошло.
В дальнейшем он будет держать все внимание на той части, которая делает ег...
Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
Бернард Шоу
Идея этой заметки вынашивалась мной давно, начиная с первого знакомства с контактной импровизацией (КИ). Скажу прямо и откровенно, я никогда не танцевал до 29 лет. Эта тема совершенно обошла меня стороной вплоть до знакомства с Артуром, необычным человеком без привязанностей и условностей, мистиком, актером, танцором. После первого же занятия в фор...
— Гипноз — это наука, а не шутки.
— Скажете тоже. Сплошная болтовня о прошлых жизнях.
— Заглянуть в прошлое можно в трансе. Это галлюцинация, которую видишь в затуманенном сознании.
— Галлюцинация?
— Гипноз не имеет ничего общего ни со сном, ни с галлюцинацией. Это состояние между сном и бодрствованием. Он воздействует на мозговые волны, активность мышц и нервную систему.
Из сериала «Хайд, Джекилл и я»
Всем привет, давнень...